Если расписание на неделю не изменится, то я буду относительно спокойно дышать основную часть сессии) Хоть раз бы такую сессию, чтоб не бегать в мыле, а спокойно ходить, слушать лекции и впитывать знания) Мрр..
Вчера был последний день упражнений с Джиллиан Майклз *_* Я это сделала. С сегодняшнего дня решила заниматься по утрам первым уровнем и плюс раз в неделю вторым, ну пока на сессии точно, потом может что-то другое подберу, посмотрим. И с сегодняшнего дня 7мидневная разгрузочная диета:
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Так-то..
Вчера с девочками ходили в "Михаил Светлов" отмечать начало сессии. Я пила травяной вкуснейший чай и ела пломбир с киви *_* Блин, а не пить алкоголь это здорово) Все мне сделали комплиментов, какая я няшечка-стройняшечка стала и стильненько одеваюсь *_* Если бы об этом сказала Юля, я бы поняла, что надо что-то менять, но об этом говорили Яна и женя, две подружки-милашки. Они милые и наивные, поэтому им можно доверять) Так что я рада-рада)
Чувствую себя отлично)
И Ксанд такой милец.. Мррр..
