I'm the type of girl my mother warned me about. "Хороший гроб. Для меня, правда, великоват, а вот вам будет в самый раз."(c)
Нашла идеальную диету для себя.
Всё было так просто. Хотя я уже как-то пыталась использовать этот способ, но всё же теперь я добавила элементы других диет.
Завтрак сьешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.
Это же гениально. Весы наконец-то качнулись от роковой отметки 65. Вчера утром было 63,8, сегодня 63. Значит иду в проавильном направлении. Самое главное что это не вполне диета, скорее образ жизни при чём не исключающий удовольствий в еде.
Принцип основной указан выше, но кое-что можно пояснить. До 12 ешь что хочешь, хоть торты с мороженками, хоть пиццы, хоть борщи. Мясо, хлеб. Говорят можно есть сколько угодно, но я стараюсь не есть много за один раз. До 6 ешь что угодно кроме хлеба и сладкого, но по принципам раздельного питания: мясо с овощами, рис с овощами. Суп без круп и картошки,если на мясном бульоне и пр. После 6 - смузи или так овощи-фрукты сырые, кисломолочка. 6-8 раз в день есть - с промежутком 2 часа примерно.
Всё было так просто. Хотя я уже как-то пыталась использовать этот способ, но всё же теперь я добавила элементы других диет.
Завтрак сьешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.
Это же гениально. Весы наконец-то качнулись от роковой отметки 65. Вчера утром было 63,8, сегодня 63. Значит иду в проавильном направлении. Самое главное что это не вполне диета, скорее образ жизни при чём не исключающий удовольствий в еде.
Принцип основной указан выше, но кое-что можно пояснить. До 12 ешь что хочешь, хоть торты с мороженками, хоть пиццы, хоть борщи. Мясо, хлеб. Говорят можно есть сколько угодно, но я стараюсь не есть много за один раз. До 6 ешь что угодно кроме хлеба и сладкого, но по принципам раздельного питания: мясо с овощами, рис с овощами. Суп без круп и картошки,если на мясном бульоне и пр. После 6 - смузи или так овощи-фрукты сырые, кисломолочка. 6-8 раз в день есть - с промежутком 2 часа примерно.